Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2020
| Dystans całkowity: | 1601.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 76:22 |
| Średnia prędkość: | 20.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 5141 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (72 %) |
| Suma kalorii: | 35119 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 40.03 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Powrót z treningu WRC
-
DST
22.36km
-
Czas
01:02
-
VAVG
21.64km/h
-
VMAX
54.72km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
131( 67%)
-
HRavg
110( 56%)
-
Kalorie 404kcal
-
Podjazdy
65m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 13 lipca 2020 | dodano: 13.07.2020
Na trening WRC
-
DST
11.04km
-
Czas
00:35
-
VAVG
18.93km/h
-
VMAX
31.32km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
131( 67%)
-
HRavg
114( 58%)
-
Kalorie 274kcal
-
Podjazdy
13m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 13 lipca 2020 | dodano: 13.07.2020
SzoSza Ride - Syrenka-Nieporęt-Radzymin
-
DST
113.17km
-
Czas
04:14
-
VAVG
26.73km/h
-
VMAX
44.28km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
165( 85%)
-
HRavg
134( 69%)
-
Kalorie 2429kcal
-
Podjazdy
195m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 lipca 2020 | dodano: 12.07.2020
Dzisiaj z chłopakami z SzoSza (Szosowe Szaleństwo) wybrałem się na "spokojną" przejażdżkę. Zbiórka o 7 rano pod Syrenką na bulwarach i stamtąd ruszamy w kierunku Zalewu Zegrzyńskiego, gdzie robimy pierwszy postój. Trasa bardzo fajna, można było się rozpędzić. Kolejny postój zrobiliśmy na kawę i lody w Radzyminie.
Zwykle jeżdżę samemu i wolniej, ale raz na jakiś czas fajnie przejechać się szybciej i zmęczyć.
Zalicz Gminę 137+1 Poświętne
Kategoria Zalicz Gminę, 100 plus
Deszczowy powrót do domu
-
DST
15.11km
-
Czas
00:44
-
VAVG
20.60km/h
-
VMAX
32.76km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
131( 67%)
-
HRavg
110( 56%)
-
Kalorie 319kcal
-
Podjazdy
16m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lipca 2020 | dodano: 11.07.2020
Okrężną drogą na trening wioślarski WRC
-
DST
27.80km
-
Czas
01:15
-
VAVG
22.24km/h
-
VMAX
53.28km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
144( 74%)
-
HRavg
125( 64%)
-
Kalorie 672kcal
-
Podjazdy
73m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lipca 2020 | dodano: 11.07.2020
Przejażdżka na kawę nad Wisłę
-
DST
20.36km
-
Czas
01:24
-
VAVG
14.54km/h
-
VMAX
29.52km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
123( 63%)
-
HRavg
95( 48%)
-
Kalorie 419kcal
-
Podjazdy
66m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lipca 2020 | dodano: 11.07.2020
Rundka po mieście po całym dniu przed kompem
-
DST
35.23km
-
Czas
01:43
-
VAVG
20.52km/h
-
VMAX
42.12km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
152( 78%)
-
HRavg
118( 60%)
-
Kalorie 782kcal
-
Podjazdy
95m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 lipca 2020 | dodano: 10.07.2020
Po całym dniu przed kompem musiałem w końcu wyjść z domu. Przejechałem się zielonym szlakiem rowerowym PTTK z Łazienek w kierunku Lasku Bielańskiego. Na Żoliborzu widziałem nadchodzące chmury burzowe i zawróciłem. Szczęśliwie do domu dotarłem tuż przed burzą.
Powrót z treningu SBRT
-
DST
6.36km
-
Czas
00:20
-
VAVG
19.08km/h
-
VMAX
37.80km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
131( 67%)
-
HRavg
111( 57%)
-
Kalorie 153kcal
-
Podjazdy
14m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lipca 2020 | dodano: 09.07.2020
Okrężną drogą na trening SBRT
-
DST
17.46km
-
Czas
00:48
-
VAVG
21.82km/h
-
VMAX
30.60km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
142( 73%)
-
HRavg
118( 60%)
-
Kalorie 407kcal
-
Podjazdy
46m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lipca 2020 | dodano: 09.07.2020
Coffee Ride
-
DST
15.75km
-
Czas
01:01
-
VAVG
15.49km/h
-
VMAX
28.80km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
120( 61%)
-
HRavg
90( 46%)
-
Kalorie 287kcal
-
Podjazdy
50m
-
Sprzęt Felt Z95
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lipca 2020 | dodano: 09.07.2020
Spokojna przejażdżka na kawę na bulwary.
