viajante prowadzi tutaj blog rowerowy

Viajante

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2024

Dystans całkowity:219.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:52
Średnia prędkość:7.55 km/h
Maksymalna prędkość:55.37 km/h
Suma podjazdów:842 m
Maks. tętno maksymalne:183 (94 %)
Maks. tętno średnie:165 (85 %)
Suma kalorii:12221 kcal
Liczba aktywności:35
Średnio na aktywność:8.79 km i 0h 59m
Więcej statystyk

Evening Swim

  • DST 0.72km
  • Czas 00:48
  • VAVG 0.90km/h
  • VMAX 4.90km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Kalorie 231kcal
  • Aktywność Pływanie
Środa, 20 listopada 2024 | dodano: 20.11.2024



Morning Swim

  • DST 0.03km
  • Czas 00:59
  • VAVG 0.03km/h
  • VMAX 0.06km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • Kalorie 1kcal
  • Aktywność Pływanie
Wtorek, 19 listopada 2024 | dodano: 19.11.2024



Wisła 50 Walk

  • DST 52.06km
  • Czas 10:26
  • VAVG 4.99km/h
  • VMAX 23.21km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 151( 77%)
  • HRavg 100( 51%)
  • Kalorie 2900kcal
  • Podjazdy 340m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini
Niedziela, 17 listopada 2024 | dodano: 17.11.2024



Afternoon Swim

  • DST 0.03km
  • Czas 00:10
  • VAVG 0.18km/h
  • VMAX 1.95km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 6kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini
Sobota, 16 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Parkrun #33 Grodzisk Mazowiecki

  • DST 5.10km
  • Czas 00:32
  • VAVG 6:16min/km
  • VMAX 4:12min/km
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 168( 86%)
  • HRavg 154( 79%)
  • Kalorie 414kcal
  • Podjazdy 9m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini
Sobota, 16 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Evening Weight Training MM

  • Czas 01:13
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 154( 79%)
  • HRavg 98( 50%)
  • Kalorie 400kcal
  • Aktywność Ciężary
Piątek, 15 listopada 2024 | dodano: 15.11.2024



z Ride

  • DST 11.62km
  • Czas 00:43
  • VAVG 16.21km/h
  • VMAX 25.50km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 138( 71%)
  • HRavg 109( 56%)
  • Kalorie 230kcal
  • Podjazdy 38m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 14.11.2024



Evening Yoga

  • Czas 00:20
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 127( 65%)
  • HRavg 104( 53%)
  • Kalorie 111kcal
  • Aktywność Joga
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 14.11.2024



1:00:05 row

  • DST 10.53km
  • Czas 01:00
  • VAVG 10.53km/h
  • VMAX 19.22km/h
  • HRmax 168( 86%)
  • HRavg 133( 68%)
  • Kalorie 541kcal
  • Aktywność Wiosła
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 14.11.2024



do Ride

  • DST 9.12km
  • Czas 00:31
  • VAVG 17.65km/h
  • VMAX 28.20km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Kalorie 276kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 14.11.2024